DIETA PARA 2022 

 SAIBA COMO PLANEJAR A META 
 DE EMAGRECIMENTO E A 

 NO COMEÇO DO ANO, 
 MUITAS PESSOAS CRIAM 
 METAS PARA EMAGRECER 

 MAS É IMPORTANTE FAZER 
 O EMAGRECIMENTO DE FORMA 
 SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL 

 PARA ISSO É FUNDAMENTAL 
 CONTROLAR AS EXPECTATIVAS 
 SOBRE A PERDA DE PESO 

 A META DEVE SER DEFINIDA 
 DE FORMA REALISTA 

 MUITAS PESSOAS ERRAM 
 AO ACHAR QUE VÃO PERDER 
 RAPIDAMENTE 20 QUILOS 

 ENDOCRINOLOGISTA 

 MARIA EDNA 

 OUTRA DICA IMPORTANTE 
 É SEGUIR UMA DIETA QUE POSSA 
 SER PRATICADA A LONGO PRAZO 

 NÃO É RECOMENDÁVEL FAZER 
 UMA DIETA "MALUCA", 
 PORQUE HÁ O RISCO 
 DE ENGORDAR DEPOIS 

 VEJA OS HÁBITOS QUE PODEM 
 SABOTAR SUA DIETA