DORMIR BEM 
 E VIVER MELHOR 

 SAIBA COMO CONSEGUIR 

 TODO MUNDO SABE QUE 
 DORMIR BEM É IMPORTANTE 
 PARA VIVER MELHOR 

 MAS ATUALMENTE É CADA VEZ 
 MAIS DIFÍCIL TER UMA BOA 
 NOITE DE SONO 

 DIVERSOS FATORES PODEM 
 ATRAPALHAR, PRINCIPALMENTE 
 QUESTÕES PSICOLÓGICAS 

 PSICÓLOGA DO SONO 

 SILVIA CONWAY 

 PORTANTO A PROCURA 
 POR UM PSICÓLOGO DO SONO 
 PODE SER FUNDAMENTAL 
 PARA MUDAR HÁBITOS 

 EVITAR O USO DE CELULAR 
 E TELEVISÃO PERTO DA HORA 
 DE DORMIR PODE AJUDAR 

 MAS ÀS VEZES OS REMÉDIOS 
 PODEM SER NECESSÁRIOS 
 TAMBÉM 

 É IMPORTANTE 
 NÃO TOMAR MEDICAMENTO 
 POR CONTA PRÓPRIA, PARA 
 EVITAR CONTRAINDICAÇÕES 

 DIFICULDADE PARA DORMIR 
 PODE SER APNEIA DO SONO 

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