FAÇA ATIVIDADE FÍSICA
SEGREDO PARA UMA VIDA
MAIS LONGA:
TER UMA ATIVIDADE FÍSICA POR
LAZER TEM O PODER DE AUMENTAR
A EXPECTATIVA DE VIDA
HOJE A IDADE MÉDIA
DE VIDA DO BRASILEIRO
É DE QUASE 75 ANOS
MAS QUEM SE CUIDA E SE MANTÉM
ATIVO PODE PASSAR DESSA IDADE
COM MUITA ENERGIA E SAÚDE
EDUCADOR FÍSICO
BRANDEL LOPES
A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
MELHORA O REFLEXO, FLEXIBILIDADE,
EQUILÍBRIO E FORÇA MUSCULAR
E NÃO ESTAMOS FALANDO DE
NENHUM TREINO COMPLEXO
OU PESADO, VALE QUALQUER
ATIVIDADE QUE DÊ PRAZER
PODE SER UMA DANÇA, CAMINHADA,
ESPORTES, MUSCULAÇÃO OU
O QUE PREFERIR E QUE RESPEITE
AS CONDIÇÕES DE SAÚDE
PARA OS QUE DESEJAM
SAIR DO SEDENTARISMO,
NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR
ALÉM DE BENEFÍCIOS FÍSICOS,
É UMA OPORTUNIDADE
DE AMPLIAR VÍNCULOS SOCIAIS
E FAZER NOVAS AMIZADES