O ACÚMULO DE GORDURA 

 DORMIR MAL PODE AUMENTAR 

 UM ESTUDO DOS EUA PROVOU 
 QUE HÁ RELAÇÃO ENTRE 
 DORMIR MAL E ACUMULAR   GORDURA 

 QUEM NÃO TEM BOAS NOITES 
 DE SONO ACUMULA 11% 
 A MAIS DE GORDURA VISCERAL 

 RESULTADOS ALERTARAM PARA 
 O RISCO DE OBESIDADE 
 PARA QUEM TEM INSÔNIA 

 OS PACIENTES DORMIRAM 
 MENOS DE 4 HORAS E TIVERAM 
 UMA ROTINA PREJUDICIAL 

 PRESIDENTE DO INCOR 

 ROBERTO KALIL FILHO 

 QUEM DORME MAL TAMBÉM CORRE 
 MAIS RISCO DE TER DIABETES 
 E DOENÇAS CORONÁRIAS 

 MÉDICOS RECOMENDAM QUE 
 ADULTOS DURMAM ENTRE 
 7 A 9 HORAS POR NOITE 

 MAS TRABALHO EXCESSIVO 
 E MÁ ALIMENTAÇÃO 
 FAZEM DORMIR MENOS 
 E ENGORDAR MAIS 

 EVITE ALIMENTOS QUE PODEM 
 CAUSAR INSÔNIA 

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