MASSAGEM 
 DESPORTIVA? 

 PARA QUE SERVE A 

 A MASSAGEM DESPORTIVA É UMA EXCELENTE 
 FERRAMENTA PARA PESSOAS QUE PRATICAM 
 ESPORTES E TÊM LESÕES OU SOFREM 
 DE DORES DECORRENTES DA ATIVIDADE 

 ELA AJUDA A RECUPERAR 
 A MUSCULATURA, DIMINUINDO 
 DORES, AJUDANDO A CIRCULAÇÃO 
 E ELIMINANDO TOXINAS 

 ALÉM DA ROTINA DE EXERCÍCIOS, 
 PODE SER DE GRANDE AJUDA TER 
 HÁBITO DA MASSAGEM DESPORTIVA 
 NO DIA A DIA 

 ORTOPEDISTA 

 DR. JOÃO PAULO CORTEZ 

 ORTOPEDISTA 

 DR. JOÃO PAULO CORTEZ 

A MASSAGEM PODE RELAXAR A MUSCULATURA APÓS UMA ATIVIDADE PESADA, DIMINUINDO DORES E RECUPERANDO MAIS RÁPIDO

 TANTO QUANTO PREPARAR 
 OS MÚSCULOS ANTES 
 DE UM TREINAMENTO INTENSO, 
 PREVENINDO LESÕES 

 MAS A MASSAGEM NÃO FAZ 
 MILAGRES, E O MÉDICO RECOMENDA 
 A PRÁTICA DE ESPORTE IDEAL PARA 
 CADA NECESSIDADE 

 É IMPORTANTE FAZER ATIVIDADES FÍSICAS ACOMPANHADAS  DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SEMPRE FAZER ALONGAMENTOS PRÉ 
 E PÓS TREINOS